In de drukte van de dagelijkse moetjes en plichten hol je jezelf wel eens voorbij. Zelfs tijdens je ‘vrije tijd’ krijg je ’t gevoel dat je niet vrij bent in je doen en laten. De kinderen hebben iets van je nodig, je cliënten of patiënten verwachten nog iets van je, die 7 whats-app berichtjes beantwoorden zichzelf jammer genoeg niet en ondertussen groeit de stapel was tot een miniatuurversie van de Mount Everest. Herkenbaar? Tijd om even te pauzeren en voor jezelf te zorgen.
Hoe dan? We helpen je graag op weg! Tijdens dit moment voor jezelf vertragen we en reiken we een aantal praktische tips en down-to-earth oefeningen vanuit mindfulness, yoga en breathwork die kunnen helpen om zorg te dragen voor je zenuwstelsel. Enkele van deze praktische oefeningen kan je meteen inzetten doorheen de dag. Het zijn net die kleine verschillende zelfzorgmomentjes die een groots effect hebben op je welzijn.
Deelnameprijs
20,00 €
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België